sfd bmi

[...] na pewno nie zrezygnuje z odbudowania miesni. To moze byc tylko przerwa,ale jakos postaram się wplynąc na punkt widzenia mojego taty,jesli tylko pozwoli mi to zrobic. Na sfd oczywiscie bede stalym gosciem, podoksztalacam sie troszke,zeby do silowni wrocic silniejsza :) Mam tylko nadzieje,ze ta przerwa potrwa jak najkrócej,a relacje bede [...]

BMI jest dla "normalnych" ludzi- nie ćwiczących Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

Nolose };-) Dzięki, ja też za Ciebie będę trzymać kciuki! Jak jeszcze jestem chora, np. przeziębiona i nie ćwiczę/nie liczę miski, to jakoś psychicznie czuję się usprawiedliwiona i krzywda mi się nie dzieje, ale jak przykładowo źle się czuję w związku z tym koszmarnym LC, lekami lub jak muszę się uczyć do sesji/kolokwium, to dramat - mam poczucie [...]

Edytuj posty, bo śmiecisz sobie w dzienniku. Do tego służy ta karteczka

[...] od jutra) zaczniesz regularnie, 3 razy w tygodniu chodzić na siłownię lub ćwiczyć w domu, korzystając z któregoś z programów treningowych zawartych w tym poście : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110102 - w inne dwa dni w tygodniu będziesz wykonywać dowolne ćwiczenia aerobowe (marszobiegi, biegi, steper, rowerek, basen itp.) zaczynając od 30 [...]

Robiłam dzisiaj na silowni analizę składu ciala. Ostatnim razem kiedy korzystałam z podobnej wagi pokazywala tylko % tłuszczu mięśni i wagę, a tu tyle różnych wyników, że jak pierwszy raz spojrzałam to nie wiedziałam o co chodzi :P ale mam zaznaczony punkcik "mała ilość tkanki tłuszczowej budowa muskularna" więc coś tam tych mięśni jeszcze jest [...]

[...] bez tego wychodzi 1058.3kcal, białko 83,9g, węglowodany 83,9, tłuszcze 43,1g /SFD/2018/2/9/dc9d5170a4334648b381cb195f93e962.jpg Zmieniony przez - Myraen w dniu 2/9/2018 1:12:11 AM ah i polecam jeszcze dziennik naszej moderatorki :-D http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja_%3A_-t1159434.html Zmieniony przez - Myraen w dniu 2/9/2018 1:18:28 AM

1.SFD Leucine Carboplus 1kg ORANGE 2.SFD PURE BCAA ORANGE 250g 3.Olimp Creatine Xplode PINEAPPLE 500 g 4.Olimp Massacra episode 2 LEMON 1sasz. 65g 5.Dorian Yates Ultimate NOX PUMP FRUIT PUNCH 1 sasz. 15g 6.DOMINATOR STRONG ENERGY DRINK 250 ml za 1gr ^^ 7.Gazeta MD za 1gr^^ postanowilem jednak odpuscic bcaa uns'a(nie pasowala mi przesylka i [...]

Przesyłam swoje wyniki badań krwi. Najbardziej zastanawia mnie krzywa cukrowa. Jak pisałem w innym temacie zdiagnozowano mi Io. Dodam, że BMI w normie /SFD/2021/6/11/a2c5b434879b475e8151a0d00c40a8de.jpg /SFD/2021/6/11/05ac43353a4d466e8c3ab939ebb0e186.jpg

Cześć Nanti Musisz przedewszystkim obliczyc swoje zapotrzebowanie kcal http://www.sfd.pl/temat95962/ tutaj pisze jak to trzeba zrobić (tylko ze przy Twoim dość dużym BMI -29- możliwe ze trzeba bedzie obliczyc zapotrzbowanie biorąć pod uwage suchą mase ciała http://www.sfd.pl/temat123556/ tu jest napisane jak obliczyc %tk tluszczowejco jest Ci [...]

[...] zacząć trening silowy. Tylko nie mam za bardzo pojecia o tych maszynach na silowni i co ja wlasciwie mam robic. Czytałam tutaj duzo na forum i znalazłam np. http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_B-t113704.html. Czytałam tez o FBW itd, ale wciaz jestem zielona. Czy moglibyscie poradzić mi jaki trening bylby odpowiedni? [...]

Z punktacją to zrozumiałem. Tylko tak zaproponowałem. Że za BMI, które ciężej podbić - dwa punkty. Nic innego jak propozycja. Wasz zakaład, wasz zabawa of kors. Co do krety - fakt niedoczytałem. Zobaczyłem 4 razy kreta i tyle. Dieta i suplementacja (rozpiska): 06.00 , glutamina, dekstroza 06.05 banan 06.05 ćwiczenia korekcyjne (Pierwsze 6 -> [...]

[...] i mięśnie są nim zalane z każdej strony. BMI wyliczyło otyłość i przy takiej wadzę/wzroście sądzę że ma w 100% rację. Zresztą nadciśnienie samo się nie wzięło. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/%5Bart %5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Miłego czytania. [...]

I witam ponownie! Kupiłem sobie wczoraj Omega-3 z olimpa, większość wie co to ale zamieszczam opis i zdjęcie suplementu a także skład. OPIS: OLIMP OMEGA-3 jest suplementem diety zawierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. W jaki sposób kwasy omega-3 wpływają na poziom [...]

Typ budowy Bardziej niż lustro, typ mojej budowy może określić opis który znalazłem na forum sfd :-D Typ ektomorficzny Szczupły, sprawiający wrażenie niedożywionego Często bywa nadwrażliwy (prawdopodobnie z powodu dużej powierzchni względnej, liczonej stosunkiem powierzchni skóry do wagi ciała). Cech**e się dużą pobudliwością i nerwowością, z [...]

BMI, to żaden wyznacznik. Wedle BMI każdy z ćwiczących ma 10-15kg nadwagi Najlepszy wyznacznik, to lustro i poziom tkanki tłuszczowej(Body-fat). Tutaj masz wszystko co potrzebujesz. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

[...] kg .. nie poznałbym sie w tej wadze zapewne, po tym jak wyglądam teraz. Zresztą, proszę, tutaj są moje zdjęcia. Na stronie pierwszej oraz czwartej czy piątej : http://www.sfd.pl/Nothing_gonna_be_the_same_now_!_-_Regenat._-t742200.html EDIT . Wszedł prawie cały twaróg +/- 180g z 250g + troche warzyw. (co nie zmienia faktu, że twaróg w dalszym [...]

[...] byc moze..., byc moze...., itp. Gdybac mozna. A jestes pewny ze to tłuszcz jest problemem? A może to wydęty brzuchol (np od piwska )? Jezeli tak to zajrzyj tu http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wydety ps: Nie sugeruj się BMI. Najlepiej oceń co widzisz w lustrze, albo niech wiarygodna osoba Ciebie oceni, bo samemu to mozna [...]

[...] to jakieś drobne zmiany mogą być wskazane, ale z pewnością nie powinnaś interesować się jakimiś drastycznymi metodami redukcji tkanki tłuszczowej, bo z tego mogą wynikać tylko negatywne skutki. Nie wiem czy zwróciłaś uwagę, ale na forum jest dział Ladies: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-07-17 19:44:36

1. Blok pomiarowy Wzrost: 177cm Waga: 68.1kg SFD/Images/2015/7/26/07dc282da7894cfcadb46c28ffa2be12.jpg BMI: 21.7 SFD/Images/2015/7/26/940855bf5d084ec9a267aba4c0a8a8d0.jpg Grubość fałdy skóry na brzuchu: 5mm SFD/Images/2015/7/26/a923f62f6e874f27b3f62cda6b8040a1.jpg SFD/Images/2015/7/26/ce9c96999e5b4d75b0bd812f43fd1c14.jpg 2. Ćw. sprawdzające [...]